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和食が体にいい

これから夏に向けて、どんどんワキ汗や首周りの汗とか気になる場所の「ニオイ」が酷くなり始めますよね。そんな時期に大活躍してくれるのがデオドラントスプレーですけど、実は化学物質がたくさん含まれていて、毛穴から吸収されると老廃物がたまり易くなったり、毒素排出力が弱まって肌のターンオーバーも乱れてしまうんだそうです。確かに化学物質は、身体に良くないって言いますもんね。ちなみにこれから夏に向かってどうしても「ニオイが気になる」という方は、出来る事なら食生活を野菜や青魚を中心とした「和食」中心に切り替えて行くと良いらしいですよ。

一日三食が基本??

皆さん毎日の食生活って正しくとっていますか そろそろ新年度は始まるので飲み会などの イベントが多くあるのですが 忙しい季節時間がないからといって食生活や生活習慣が乱れてしまったなんていうことになったら本末転倒ですよね。
生活環境に変化があるようなタイミングに食生活の乱れが気になりますかというアンケートでは全体の40%近くがじゃ焼きになるそして30%近くが気になるという結果になっているんだそうです特に独身が多い20代のアンケート結果によると夜の外出や外食こういったことが生活が乱れる原因となっている場合も多くあるそうなんです。
こういった20代女性の朝食を食べない率というのは調べてみると25%以上もあるんだそうです。
なんで朝食をとらなければいけないかと言うと朝食を抜くと午前中はエネルギー不足の状態が続くため低血糖君になるんだそうですこれは朝食を抜くことでカロリーを減らしてダイエットをしていると思う人が多くを割るというのが一番の原因になっているんだそうです。
朝食を抜くとお昼や夕食にがっつり食べてしまう状態が来るので食後高血糖の状態を招いてしまうんだとか。
朝は低血糖で夜は高血糖このような血糖値のバランスがバラバラになっていくと体も 悪影響を引き起こすのも当然なんだそうです。
少量でもいいので朝食を食べるということまた20代の女性は睡眠時間が少ないという結果もあるのでなるべく睡眠時間を多く採るこれらの2つの体を気をつけるだけでも新生活はすっきりとした毎日を送ることになるかもしれませんよね。

寝相は大事

人は寝ている間に寝返りや頭を動かすたびに毎回変形していたのでは、安定した頸椎や頭蓋骨の位置を確保できません。毎晩歪んだ状態で長時間過ごす事になる為、血行やリンパの流れが悪化します。当然浮腫を起し易くなります。また柔らかい素材の枕ですと、頭も首も沈んでしまうので、下を向いているのと一緒で顎と胸の位置が近くなり咽喉が圧迫された状態になります。このまま毎日寝ていれば、毎晩二重顎とイビキの原因を育てているようなものです。枕は固めで、首をしっかりと固定出来るもの。顔が水平か若干顎が上がる位の高さが首に合った枕です。応急処置としては、バスタオルを縦2つ折にしてからしっかり固めの筒状に丸めて、首にのみ当てて寝てみて下さい。普段の枕と顎の位置の違いを確認しましょう。顔と顎の位置を前述した位置に調整をしてから寝始めは上を向いて寝て下さいね。うつ伏せで寝ている人は、二重顎だけでなく歪んだ顔にもなりやすい子供の頃、頭の形が変形しない様にとうつ伏せで寝かせられていた人がいます。またうつ伏せ寝だと安心するという人もいます。しかし、骨格の構造からするとうつ伏せで寝る事は非常に危険をはらんでいるのです。まず、うつ伏せの場合真下を向いて寝る事が出来ませんから、必ずどちらか横を向きますよね^^

一般的なダイエット

一般にダイエットにおいては、いい食事といい運動が重要です。無理のない食事制限をし有酸素運動を行えば、加速度的に痩せ、そればかりか自分らしい女性美も手に入るにちがいありません。いわゆるダイエットのために、簡単なウォーキングに取り組むなら、脂肪そのものは歩く運動を始めてから大体15~20分過ぎないことには燃焼が始まらないので、休憩は避けて歩行しましょう。多くの短期集中ダイエットエステは、例えば全5回の施術でも期間を決めて脂肪もみだしが行われるので、普通のエステよりも効果的にスリム・ボディを手に入れることが期待できます。

から揚げ

名前のとおり がっつりな唐揚げです。
   大きい!なのに柔らかくて汁が滴り落ちるほどジューシー!  行ったら というより ぜひ行って食べてみて下さい!豚骨ベースのこってりした中に煮干しのだしがしっかり感じられ、そのスープが中太縮れ麺に絡む。
 とても美味しい♪ この味で670円は、絶対に安いですよ!いつもいつもはないメニュー。
うなぎがあるときにしか味わえない。
 あったら絶対に食べてほしいとにかく大満足のコースでした。
 初めての来店で何を選んだらよいかわからなかったため、お店の方にお勧めを伺ったところ、3種類あるランチコースの中の最も価格の安いAコースでもおなかいっぱいで食べきれないお客さんも多いという話を伺い、Aコースを頼んでみました。
 そしたらとにかくすごいボリューム。
しかも、料理もお刺身に始まり、小皿、メインのタイの塩焼き/煮つけ/アラダキ(3つからチョイスできます)、お味噌汁(大きなお椀にお魚一匹!)とにかく、ボリュームで目を楽しませ、味も抜群で、ぜひとも多くのかたにその味を堪能してもらいたいと思います。
トロトロのチーズが堪らないです! 生地もモチモチしていて、定番だけれど相変わらず美味しいピザです♪メニューは扇子に書いており、なかなか京都らしいメニューです。
 けっこうボリュームあり、おいしかったです。
明太子がたっぷり入っていて、しっかりと風味がわかるクリームスパです。
イカやエビなどシーフードもふんだんに入っています。
ランチタイムならサラダ・ボルシチスープ・ドリンクから好きな2品が選べるセットがおすすめです。
追加料金なしでLサイズが選べます。
理由は良く分かりませんが、山形では「いかげそ」の消費量が多く、蕎麦、うどん、ラーメンと一緒に「ゲソ天」を食す文化があるそうです。
  元祖!鳥中華(別投稿を参照)を提供するこのお店では、一品料理で「いかげそ揚げ」がいただけます。
プリプリした食感のげそ揚げはビールのおつまみに最適ですね!ご馳走様でした。

お寿司と日本酒

すし屋さんだけあって!日本酒の種類や銘柄も豊富。
 来店した時期には、今年できたばかりの「ひやおろし」の日本酒を いただきました。
3種類の銘柄を一度に楽しめてうれしい。
塩すた丼(とろろ付き)です。
 夜1時ごろに入店して、ほかのお客様が2名程度で券売機チケットを渡してからすぐに出してくれます。
 お店の看板通りに柔らかい豚肉にしっかりしたお味の塩タレがかかって、がっつり思い丼ぶりです。
そのまま食べても味わえますが、途中でとろろを掛けるとまた少し味が変わって2度楽しめます。
 食べた感も満点なので、疲れていてがっつりいきたい時にはもってこいの一品だと思います。
juicy & tasty!!! if you visit Tokyo, must go!ラーメンはこの醤油味のみ。
ラーメンの専門店でなく喫茶メニューなら頷けるか。
麺は固めでもなく柔らかめでもなくスープが絡んだシコシコした食感。
モヤシ、チャーシュー、ゆで卵、板カマ等、控えめな具が強調せずに、あっさりとまろやかな昔懐かしい風味に仕上がっている。
男性には一杯では少し物足りない量かもしれないが、スープまで飲み干して二杯はイケる胃にもやさしい味!!家では出せないコクのある卵焼きです。
 ちゃんこのはし休めにどうぞ。
あつあつご飯の上に、まぐろの漬けと水菜、たまねぎが乗っていて、ボリューム感がありました。
モツの野菜炒め。
 これは沖縄の味。
 味がしみ込んでうまいんだ。
地元にあるおそば屋さん..時々利用させてもらってます。

セットのそばは温or冷、ざるorたぬきなどが選べてその時の気分で好きなセットが楽しめます。
味はさすが老舗、美味しかったです。
また来ます。

オリンピックに反対するわけじゃないけど・・・

ロンドンオリンピックの研究によるば、オリンピックを見に来た人は、ほとんど観光なんてしなかったということがわかっています。しかも彼らがもう一度ほんとにいきたいと思うかどうかは微妙なところです。なぜならオリンピック期間中はホテルが今年レストランは行列待ちは渋滞していたと言う日があるから。オリンピックのメリットには経済効果がよく挙げられますよね。ですがオリンピックのメリットには経済効果はありません。確かに通常の普通の社会活動を行っているよりはオリンピックのようなイベントがあった方が経済効果自体は多少の上乗せ分がありますが、それでも国を根本から変えるほどの大きな破壊力を持っているとてつもない経済効果というのはありません。そして現在の格差が広がっている世界ではそういった経済効果を欲しがっている発展途上国はオリンピックを招致するお金がない。そしてそういったオリンピックを招致するお金を持っている先進国はすでにオリンピック開催に対してメリットを感じていない。というのが事実なんですって。