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肉やせダイエット

肉やせダイエットと言うダイエット方法が2017年5月17日に放送されたダイエット総選挙で話題になりましたね。この肉やせダイエットと言うのは、MEC食ダイエットとも言われています。1日に摂取する目安の量は、肉が約200グラムで卵が3個、チーズは120グラムと意外とたっぷりの量です。この3つを食べるだけで厚生労働省が定める日本人の食事摂取基準の必須栄養素の必須摂取目安量をほぼ満たすことができるのだそうです。人間の体に栄養が道は触れることで脳も体も健康的になり過剰な食欲もおさまっていくと言うのが肉やせダイエットの特徴です。なおこのダイエット方法が広まってから15年経つそうです。大幅な減量に成功したり病気を克服したり体調が良くなったと感じた人はなんと5,000人以上にものぼるそうです。また高血圧や糖尿病、関節炎リウマチ、発達障害アトピー不妊など様々な病気が良くなったと言う体験でも出ているのだそうです。