お肌のでこぼこセルライト
きれいな状態の脂肪細胞の場合は凹凸はありませんが、脂肪の塊であるセルライトになってしまうと皮膚の表面に凹凸ができてしまいます。このセルライトによる皮膚の奥と言うのは、みかんの皮に非常に似ていることから、オレンジピールスキンとも言われているんですよ。またお肌に凹凸ができたら住所とも言われています。セルライトはなかなか解消することができない脂肪の塊ですが、初期の状態では皮膚に凹凸が現れておらず、皮膚の奥で作られ始めます。なのでお肌の表面に凹凸が現れてくる頃にはかなり重症化してきていると考えられます。セルライトを解消するためにはお肌に現れてしまう前の初期段階で対処するのが1番好ましいんです。そのためには、血液循環を良くしたり、リンパの流れを良くしたり運動の習慣があると効果的です
花粉症やアレルギーに専用に効く乳酸菌っていうのがあるんです！
花粉症やアレルギー、アトピー性皮膚炎を改善したいという方のアレルギー対策にすごく効果的なヨーグルトって結構な種類があるんですね。L92乳酸菌という乳酸菌聞いたことありますか。ラクトバチルスアシドフィルスL92乳酸菌というのが正式の名前らしいんですけど花粉症による目のかゆみは2年生のアレルギー性鼻炎(ハウスダストとかですね)のアレルギー性鼻炎に効果的なんですって。保働く乳酸菌乳酸菌得る92という商品の中に含まれているL92型乳酸菌なんですけど花粉症やアレルギー性鼻炎を緩和してくれるという働きがあるということなので花粉症の人にとっては本当にありがたい乳酸菌ですよね。しかも脂肪分ゼロということで、太りにくい乳酸菌なので普段からいっぱい飲んでも大丈夫という事なんですよね。200ミリリットルで143円ですからそんなに安いヨーグルトでは無いですけどでもこのぐらいで花粉症のあの辛さやちょっとほこりが立っただけでせきやほこりがくしゃみが止まらなくなるハウスダストに悩むことを考えれば全然安いものではないかなと思います。
ガン予防に効くお味噌汁って知ってますか？
がん予防に効くお味噌汁って知ってますか?ちょっと前にジャンクフードで発癌率が非常に上がるって言う報道がありましたよね。私もあれ以来できるだけマクドナルドのハンバーガーやポテトはできるだけ食べないようにしています。ですがそれだけでなく普通にトーストの市販品今で発癌率が上がるというデータが参照されたと言うのは今日の話題なんです。そこまで抑制されるとなると例えば普通に近所のドラッグストアの食品コーナーで売られている惣菜パンとかも全然買っちゃいけないことになってますね。例えばトランス脂肪酸のダイエットに対しての有害性、また原稿に対してもトランス脂肪酸と言うのは血流を悪くさせる決戦になる血中コレステロール値を上げてしまう働きがあります。このような働きが私たちの体を蝕んでいくということも考えられるんです。風こういった食品はできるだけ食べないようにしたほうがよさそうですねただし、完全に食べないと言うのはちょっと違うと思うんです。例えば子供が欲しがる場合だってあります。私たち親だって食べたいこともあります。ですのでその範囲内でもできるだけ食べさせないようにするまたは自分自身も食べないようにするそうすることによって自然と子供たちの興味をそちらからそらすというのが大切なのではないかと思います。
肝臓の働きと大腸がんの関係は肉食が原因？
肝臓の働きによって反応が蓄積されていくと、大量の動物性脂肪を取り続けると循環からもたらされた男汁の1部が大町に流れ込んでしまっいい腸内環境の悪玉菌によって発ガン性のあるものに変えられてしまうと言われています。なので、肉を食べても発癌物質を乱さないようにすれば良いわけですね。では肉を食べても発癌を促進しないためにはどうしたら良いのかと言うと、悪玉菌の働きを抑制する食物繊維を含む野菜をたくさん食べることが大切ですね。その割合としては肉の割合が1だとしたら野菜の割合は3です。これを守ることによって乳酸菌などの善玉菌であるビフィズス菌などが増えていき腸内環境が良い状態を保つことができると言われています。なので野菜をたくさん取ることによって乳酸菌などの善玉菌もたくさん増えてくれますよ。
ウェディングドレスにぴったりのネイルってなかなかいいデザインが・・
ウェディングドレスに和柄ネイルってなんとなくアンバランスな気がしますよね。でも最近ではリズミカルなワイヤーアートだとかいろんなネイルデザインが新しく登場してきていて会場や小物のデザインに合わせる形も多くなってきてるんですって。シンプルなプリンセスラインのドレスに切りっぱなしの空の端を使ったブーケのようなネイルだとかまたそういったネイルに差し色として辛めのゴールドが入ってとってもゴージャスなんだけれどもあんまり「ギトギトしない」と言う絶妙なバランス(もちろんウェディングドレスを着てるからなんですけどね)そういったネイルが最近は流行ってきてるようですよまたそうかと思えばその一方であんまり風らないような感じのワイヤーアートで♡をただつけるだけなんて言うようなヌーディカラーネイルなんていうのも流行っているそうなんです。でもワイヤーアートの場合はどうしても表面にわかりやすい段差ができるのでその分トップコートのジェルはしっかり塗ってあげないといけないでしょうね。
和食が体にいい
これから夏に向けて、どんどんワキ汗や首周りの汗とか気になる場所の「ニオイ」が酷くなり始めますよね。そんな時期に大活躍してくれるのがデオドラントスプレーですけど、実は化学物質がたくさん含まれていて、毛穴から吸収されると老廃物がたまり易くなったり、毒素排出力が弱まって肌のターンオーバーも乱れてしまうんだそうです。確かに化学物質は、身体に良くないって言いますもんね。ちなみにこれから夏に向かってどうしても「ニオイが気になる」という方は、出来る事なら食生活を野菜や青魚を中心とした「和食」中心に切り替えて行くと良いらしいですよ。
一日三食が基本？？
皆さん毎日の食生活って正しくとっていますか そろそろ新年度は始まるので飲み会などの イベントが多くあるのですが 忙しい季節時間がないからといって食生活や生活習慣が乱れてしまったなんていうことになったら本末転倒ですよね。
生活環境に変化があるようなタイミングに食生活の乱れが気になりますかというアンケートでは全体の40%近くがじゃ焼きになるそして30%近くが気になるという結果になっているんだそうです特に独身が多い20代のアンケート結果によると夜の外出や外食こういったことが生活が乱れる原因となっている場合も多くあるそうなんです。
こういった20代女性の朝食を食べない率というのは調べてみると25%以上もあるんだそうです。
なんで朝食をとらなければいけないかと言うと朝食を抜くと午前中はエネルギー不足の状態が続くため低血糖君になるんだそうですこれは朝食を抜くことでカロリーを減らしてダイエットをしていると思う人が多くを割るというのが一番の原因になっているんだそうです。
朝食を抜くとお昼や夕食にがっつり食べてしまう状態が来るので食後高血糖の状態を招いてしまうんだとか。
少量でもいいので朝食を食べるということまた20代の女性は睡眠時間が少ないという結果もあるのでなるべく睡眠時間を多く採るこれらの2つの体を気をつけるだけでも新生活はすっきりとした毎日を送ることになるかもしれませんよね。
